私が9月5日からの1週間行った
ファスティング
結果報告です(^^♪
今まで行ったファスティングとは
全く異なった点がありました。
今までのファスティングでも
頭がすっきりしたり
体脂肪の減少
腸内のすっきり感
確かにありました・・・
でも、皮膚が余ってきたり、
やつれたみたいになったり、
そこはすごく悲しいところでもありました。
ただ、今回のファスティングはすごかった！！
まず、アロエベラジュースをメインに
飲んでいくのですが、
アロエは薬膳の中でも
解毒の食べ物
水溶性食物繊維も豊富です。
これを聞いただけでも
便秘や腸内環境に良さそ～
って感じなのです
さらに、皮膚の修復や
アレルギー・美白にも効果的ということで
アトピーの方ややけどや
ニキビの方にもおすすめらしいですよ
化粧品に使われてるのも納得～～
最初は癖がまあまああったので
頑張って飲んでました”(-“”-)”
でも3日目には、
不思議なことに全く平気・・・
それどころか
物足りないくらいになってました
ほかにも栄養素はしっかりと補給し
具なしの味噌汁も飲みました。
そしたら手のアレルギーが
一気に収まってきて、
それどころか
お肌がプリンプリンの
モッチモチに!(^^)!
まず一個目のなんじゃこら～～～！！
確かに
体組成計での体水分量の数値は、
一週間で３パーセントも上昇！！
毎日測ってるので
１パーセントを増やすのがどれほど難しいか・・・
水を飲んだからプルプルになるわけではありません
体の乾燥は老化につながります。
体内年齢が５歳も若くなりました( *´艸｀)
体脂肪率も４．５パーセント減
体重は２キロしか減らなかったけど、
除脂肪体重は３．６キロ減
つまり、脂肪、燃えてくれました！！
水分が減ったから体重が落ちたわけではないってことです。
みんなにすっきりしたな～～って( ◠‿◠ )
見た目がまず変わりました。
人には体重なんてばれないので、
見た目が変わることの方が重要！！
２個目は便の変化。
（食事中だったらごめんなさい）
新生児の便って
ヨーグルトのような酸っぱいにおい
生まれたばかりの赤ちゃんは、
母乳に含まれる乳糖が乳酸菌を作り、
便が酸性になります
つまり、便が酸性＝乳酸菌が多い
＝腸内環境が良い
だから酸っぱいにおいはいい環境の便ってことです。
それがなんと！！
断食３日目に出現したんです～～～～( *´艸｀)
采香のセルフ腸もみも欠かさずしていたので
期間中、便秘もありませんでした
おかげで、写真撮影会にすっきりとした自分で
向かうことができました。
少しでもきれいに撮ってもらいたいですもんね(#^.^#)
（こんな感じで撮ってもらいました。）
気分もむっちゃ前向きで
パーッと目の前が開けた感じのまま撮影できました。
興奮しながら書いたので
長くなってしまいました・・・
当然のことながら、体温は上がりましたよ(#^.^#)
ファスティングと体温の関係はまた今度・・・
私は自分自身で体感し、
これはやる価値あるな！！と感じたので
もしやってみたいってときは
お声がけください。
リラクゼーションサロン采香
島田美生
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