【3カ月で基礎体温を36.5℃にあげるパーソナルトレーニング】終了の方の結果報告がすごかった!!

3カ月で基礎体温を36.5℃にあげる
パーソナルトレーニング

 

 

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E様が3か月終了されましたので、

結果を報告いたします。

 

ちょっと驚きですよ( *´艸`)

 

 

だいぶか

 

 

E様(30代半ば)

未婚・OL

 

体験コンサルの日の朝、

基礎体温はなんと35.0℃ジャスト

 

危険を感じる体温でした。

 

いつも35℃台で当たり前らしいです。

 

そんな状態でE様が設けた目標は

 

36.2℃になり、

体重4㎏減、

ストレス腸を改善し、

健康な体になる。

 

 

まずはE様の生活習慣の把握から始まりますが、

なかなかの状態でした。

 

  • 頑張りすぎて続かなかったり、
  • きつくしすぎて続かなかったりで
  • なかなか報われない時間を過ごしていたり、

 

  • 飲み会や外食での食生活の乱れ。

 

生活習慣にも問題はいっぱい!!

 

でも、それを隠すことなく、

いいように報告しなかったE様。

 

この素直さは

間違いなく結果を出せると確信しました。

 

 

3カ月間、

  • 毎週のようにある飲み会や、
  • 週末のゴルフ
  • 上司とのランチ、
  • 旅行など

数々の難関はありましたが、

 

 

その中でも工夫をし、

生活を送るうえでのバランスのとり方、

今後、一人でもやり続けられる無理のない形で、

体温を上げていく生活習慣を身に着けていきました。

 

 

その結果・・・

 

  • 開始早々から36度台前半になり、
    35℃台になることはたまにありますが、
    後半にはほぼなくなりました。

 

  • 最高では36.8℃を何度も記録し、
    生理も不順だったのが、
    定期的に来るようになりました。

 

  • 体重はなんと・・・
    6キロも減り、
    目標達成!!

 

  • すごい便秘で、腸内環境が整うまでは、
    たまに便秘になることはありましたが、
    後半は便秘の影もなくなりました。

 

  • 眠りも深くなりました。

 

  • お風呂上りに以前はほてっていたが、
    それがなくなり、赤くならなくなった。

 

  • 肩の皮膚がつるつるになった

 

  • 顔が小さくなった。
    (顔そりの時のカミソリの位置が変わった!!)

 

  • 首も細くなった。

 

  • ファーストフードやポテチ、チョコレートなどを食べたくなくなった。

 

  • 夏に体調を崩さなかった!!

 

と、E様から出てきた言葉は

最初に設定した目標のはるか上を行きました。

正面の対比をすると・・・

顔回りもすっきりし、肩幅も小さくなりました。

バストアップもし、反り腰だった体もましになり、

胸も開いています。

服が違うので見にくいですが(;^_^A、

完全に一回り小さくなりました。

 

職場の方にも背中が小さくなったと

色々な方に言われたそうです!(^^)!

 

 

体温を上げる行動で、

体の中だけでなく、

外見も大きく変わりました(#^^#)

そんなE様にお伺いしました。

【3カ月で基礎体温を36.5℃にあげるパーソナルトレーニング】
を受ける前の状況を教えてください。

 

平熱が35度台。体のむくみがひどい。肩こり、首こり、腰痛あり。ストレスが溜まりやすい。

 

【3カ月で基礎体温を36.5℃にあげるパーソナルトレーニング】
をなぜ受けようと思いましたか??

 

健康な体になりたいと思ったから。

 

【3カ月で基礎体温を36.5℃にあげるパーソナルトレーニング】
の良かった点を教えてください。

 

風邪をひかなくなった。食事を意識するようになった。

 

【3カ月で基礎体温を36.5℃にあげるパーソナルトレーニング】
の感想を教えてください。

 

食生活がいかに大切かがわかった。体温の上がる時期、下がる時期が安定してきた。

 

 

【3カ月で基礎体温を36.5℃にあげるパーソナルトレーニング】をどのような方におすすめしたいですか??

 

体温が低い人。体のむくみがひどい人。食生活を見直したい人。痩せたい人。

 

 

【3カ月で基礎体温を36.5℃にあげるパーソナルトレーニング】を受けようか迷っている方に一言お願いします。

 

摂取する食事など、知識はなくても意識するようになるので、気持ちで体もだいぶん変わります。気楽にできるので是非試してみてください。

 

 

ちなみに、下の表はE様の体温の移り変わりです。

参考になさってください。

 

 

基礎体温を上げたい方は、

まずは体験コンサルをお受けくださいね。

 

メルマガを登録の方は5,000円

(施術なしの方は3,000円)

未登録の方は12,600円

 

お申し込みは、

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お問い合わせは

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ファスティングのすご~い結果報告

私が9月5日からの1週間行った
ファスティング
結果報告です(^^♪

今まで行ったファスティングとは

全く異なった点がありました。

今までのファスティングでも
頭がすっきりしたり
体脂肪の減少
腸内のすっきり感
確かにありました・・・
でも、皮膚が余ってきたり、
やつれたみたいになったり、
そこはすごく悲しいところでもありました。

ただ、今回のファスティングはすごかった!!

 

まず、アロエベラジュースをメインに
飲んでいくのですが、

アロエは薬膳の中でも

解毒の食べ物

水溶性食物繊維も豊富です。

これを聞いただけでも
便秘や腸内環境に良さそ~
って感じなのです
さらに、皮膚の修復や
アレルギー・美白にも効果的ということで
アトピーの方ややけどや
ニキビの方にもおすすめらしいですよ
化粧品に使われてるのも納得~~
最初は癖がまあまああったので
頑張って飲んでました”(-“”-)”
でも3日目には、
不思議なことに全く平気・・・
それどころか
物足りないくらいになってました
ほかにも栄養素はしっかりと補給し
具なしの味噌汁も飲みました。

そしたら手のアレルギーが

一気に収まってきて、

それどころか

お肌がプリンプリンの

モッチモチに!(^^)!

まず一個目のなんじゃこら~~~!!
確かに
体組成計での体水分量の数値は、
一週間で3パーセントも上昇!!

毎日測ってるので

1パーセントを増やすのがどれほど難しいか・・・
水を飲んだからプルプルになるわけではありません

 

体の乾燥は老化につながります。

体内年齢が5歳も若くなりました( *´艸`)
体脂肪率も4.5パーセント減
体重は2キロしか減らなかったけど、
除脂肪体重は3.6キロ減
つまり、脂肪、燃えてくれました!!
水分が減ったから体重が落ちたわけではないってことです。
みんなにすっきりしたな~~って( ◠‿◠ )
見た目がまず変わりました。

 

人には体重なんてばれないので、

見た目が変わることの方が重要!!

2個目は便の変化。
(食事中だったらごめんなさい)
新生児の便って
ヨーグルトのような酸っぱいにおい
生まれたばかりの赤ちゃんは、
母乳に含まれる乳糖が乳酸菌を作り、
便が酸性になります

つまり、便が酸性=乳酸菌が多い

 

=腸内環境が良い

だから酸っぱいにおいはいい環境の便ってことです。
それがなんと!!
断食3日目に出現したんです~~~~( *´艸`)
采香のセルフ腸もみも欠かさずしていたので
期間中、便秘もありませんでした
おかげで、写真撮影会にすっきりとした自分で
向かうことができました。
少しでもきれいに撮ってもらいたいですもんね(#^.^#)
(こんな感じで撮ってもらいました。)

気分もむっちゃ前向きで
パーッと目の前が開けた感じのまま撮影できました。
興奮しながら書いたので
長くなってしまいました・・・
当然のことながら、体温は上がりましたよ(#^.^#)
ファスティングと体温の関係はまた今度・・・
私は自分自身で体感し、
これはやる価値あるな!!と感じたので
もしやってみたいってときは
お声がけください。
リラクゼーションサロン采香
島田美生
090-4271-7326
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発芽玄米を作ってみました

いつもは玄米に雑穀をブレンドして食べているのですが、

ネットサーフィンをしていたら、
発芽玄米のパワーを知り、
ちょっと発芽させてみました。

発芽玄米とは、0.5〜1ミリほど発芽した玄米のこと。

 

 

 

発芽玄米を食べるとどのような効果が期待できるかというと・・・

  • コレステロールを抑える
  • 血糖値を下げる
  • 高血圧の改善
  • 精神の安定
  • ストレスの解消
  • 自律神経を整える
  • アトピー性皮膚炎の改善

玄米には、

マグネシウムやカルシウムなどのミネラル類、

ビタミンB1

ビタミンE

たんぱく質

炭水化物

食物繊維

フィチンIP6などの栄養素がたっぷりと含まれています。

メルマガに続きは書いてます(*^▽^*)

 

 

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低体温の方向けの無料メール講座を作りました!

平熱が低い方

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糀基礎講座受けてきましたー

今日は、今ちょっとしたブームになっている
糀の基礎講座を受けに、
兵庫県の摂津本山までやってきました❀.(*´◡`*)❀.

 

ナッメチップの販売元のなつめいろの方に紹介していただいて、
ずーっと行きたかったけどなかなか日程が合わず😂

 

やっと学ぶ事ができましたー🎉

 

糀基礎講座では、甘糀、塩糀、醤油糀の3種類

 

IMG_7733
午前中は、まず、塩糀と醤油糀

糀の栄養素や、酵素、菌についてなどなど、
今まで知ってたことよりずーっと深〜く教えていただきました(o´罒`o)♡

そして、あっという間の塩糀と醤油糀作り💕

こんなに簡単にできて、
あんなに身体に作用するなんて+゚。*(*´∀`*)*。゚+

出来上がりが楽しみだ〜( ๑•◡ુ•๑)

 

そしてランチ

ここは日本糀協会の理事長さんがされている糀カフェなので、

あれやこれやと糀が使われているお料理のお手本がいっぱい(´∀`)♡

私は和牛ローストビーフをいただきました✨

糀カレーも美味しそうだったなー

 

 

そして午後からは甘糀

  • IMG_7744

甘糀とは甘酒のこと

こちらは酒粕の甘酒との違いや、
ビタミンの話、
発酵、
酵素、
消化についてなどなど

 

自分の生活に密接に繋がってる事だから、
聞く方も真剣👂

甘糀は作るのに時間がかかるので糀だけ頂いて、
お家で作ります🏠

先生が持ってきてくださった甘糀と、
甘糀プラス苺🍓を発酵させたものが恐ろしく美味しくて💘
美容にも腸にも、
身体にとってこんなに簡単で美味しいものがあるなんて(✻´ν`✻)


糀大好き〜〜❤️
最後に、糀で作った生チョコケーキを頂きこれまた美味( ๑•◡ુ•๑)

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最後にディプロマを頂きました🎉

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美味しいし、
面白いし、

今日は充実した1日でした+゚。*(*´∀`*)*。゚+ ✨✨✨
帰って甘糀作ろ〜っと

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