カテゴリーアーカイブ: ストレッチ

セミナー

今日はストレッチのお勉強に行ってきました

学科:腰部.臀部の解剖、仙腸関節.腰仙関節の可動域
猫背の方の身体の負荷などなど
実技:腰部.臀部のIDストレッチ、腰部.臀部、体幹のASTR
IDストレッチは筋肉別の.
ASTRはピンポイント(トリガーポイント＝凝っているところ)のストレッチ方法です
腰痛の方にオススメです‼️
ぜひ当店でお試し下さい
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上の写真は臀部のASTRですビックリマーク

お尻の筋肉がほぐれますアップ