発芽玄米を作ってみました

いつもは玄米に雑穀をブレンドして食べているのですが、

ネットサーフィンをしていたら、
発芽玄米のパワーを知り、
ちょっと発芽させてみました。

発芽玄米とは、0.5〜1ミリほど発芽した玄米のこと。

 

 

 

発芽玄米を食べるとどのような効果が期待できるかというと・・・

  • コレステロールを抑える
  • 血糖値を下げる
  • 高血圧の改善
  • 精神の安定
  • ストレスの解消
  • 自律神経を整える
  • アトピー性皮膚炎の改善

玄米には、

マグネシウムやカルシウムなどのミネラル類、

ビタミンB1

ビタミンE

たんぱく質

炭水化物

食物繊維

フィチンIP6などの栄養素がたっぷりと含まれています。

メルマガに続きは書いてます(*^▽^*)

 

 

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糀基礎講座受けてきましたー

今日は、今ちょっとしたブームになっている
糀の基礎講座を受けに、
兵庫県の摂津本山までやってきました❀.(*´◡`*)❀.

 

ナッメチップの販売元のなつめいろの方に紹介していただいて、
ずーっと行きたかったけどなかなか日程が合わず😂

 

やっと学ぶ事ができましたー🎉

 

糀基礎講座では、甘糀、塩糀、醤油糀の3種類

 

IMG_7733
午前中は、まず、塩糀と醤油糀

糀の栄養素や、酵素、菌についてなどなど、
今まで知ってたことよりずーっと深〜く教えていただきました(o´罒`o)♡

そして、あっという間の塩糀と醤油糀作り💕

こんなに簡単にできて、
あんなに身体に作用するなんて+゚。*(*´∀`*)*。゚+

出来上がりが楽しみだ〜( ๑•◡ુ•๑)

 

そしてランチ

ここは日本糀協会の理事長さんがされている糀カフェなので、

あれやこれやと糀が使われているお料理のお手本がいっぱい(´∀`)♡

私は和牛ローストビーフをいただきました✨

糀カレーも美味しそうだったなー

 

 

そして午後からは甘糀

  • IMG_7744

甘糀とは甘酒のこと

こちらは酒粕の甘酒との違いや、
ビタミンの話、
発酵、
酵素、
消化についてなどなど

 

自分の生活に密接に繋がってる事だから、
聞く方も真剣👂

甘糀は作るのに時間がかかるので糀だけ頂いて、
お家で作ります🏠

先生が持ってきてくださった甘糀と、
甘糀プラス苺🍓を発酵させたものが恐ろしく美味しくて💘
美容にも腸にも、
身体にとってこんなに簡単で美味しいものがあるなんて(✻´ν`✻)


糀大好き〜〜❤️
最後に、糀で作った生チョコケーキを頂きこれまた美味( ๑•◡ુ•๑)

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最後にディプロマを頂きました🎉

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美味しいし、
面白いし、

今日は充実した1日でした+゚。*(*´∀`*)*。゚+ ✨✨✨
帰って甘糀作ろ〜っと

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本の執筆依頼が来ました

Amazonで主に本の出版を手掛けているギャラクシーブックス

https://www.amazon.co.jp/%E6%9C%AC-%E3%82%AE%E3%83%A3%E3%83%A9%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%96%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9/s?ie=UTF8&field-publisher=%E3%82%AE%E3%83%A3%E3%83%A9%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%96%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9&page=1&rh=n%3A465392

 

驚いたことに本を書いてみませんか!?

といきなりのお電話。

 

初めてのパターンのお電話だったので、これは怪しい!??

 

と思いましたが、アマゾンで確かに出版している本が多数あり、

HPもきちんとありました(*^▽^*)

 

ギャラクシーブックスは主にAmazon POD(アマゾンプリント・オン・デマンド)分野での出版を手掛ける会社

 

ということで、一応お話だけでも聞いてみよう~と、

最寄り駅の長田駅のミスドでお会いしました。

 

Q.なぜ采香に???

A.脳梗塞について書いたブログを拝見したからです。

脳梗塞の後遺症にアロマ・・・VOL.1

 

脳梗塞の後遺症にアロマ・・・VOL.2

 

脳梗塞の後遺症にアロマ・・・VOL.3

とのこと。

 

A.そこから医療費抑制・病気の予防・介護などなど

いろいろな可能性を秘めているアロマトリートメントに関心を持ちました。

 

SEOなどで上位に検索されるものではなく、

実際によく読まれているブログを探していて出会いました。

 

500人以上に短期間で施術されていて、

お客様に選ばれている采香さんにぜひその心意気や思いを書き記してほしいとのことでした。

 

担当の方のお話をいっぱい聞いた後、

今度は私がなぜアロマの世界に踏み入ったのか

なぜ開業したのかなど取材されました。

 

最近特に忙しく、

視野が狭くなっている自分に気づきました。

 

私は何がしたかったのか

 

私に何ができるのか

 

改めて考えるいい機会になりました(*^▽^*)

 

執筆はお仕事をしながらになるので、半年をめどに、

1年後の出版をしたいとのことでしたが、

 

新しいことを学び始めたり、

お客様も増えてきており、

いっぱいいっぱいになる私が見えたので、

お断りさせていただきました。

 

一つ一つのことをしっかりと

そして私の大きな目標へ近づけるよう

一歩一歩歩んでいくぞ!!といういい機会になりました(*^▽^*)

あしゆびひろ下駄で体幹トレーニング

復元ドライヤーでおなじみのルーブルドーの新商品説明会で一目ぼれした一本足の

あしゆびひろ下駄

http://www.louvredo.com/Products/Detail/ashiyubihirogeta

 

yubihiro_geta

一つ一つ手作りなので、

到着は1月中旬だと聞いていたのですが・・・

なんと年末に届きました~~(*´▽`*)

 

何人かのお客様にはお披露目いたしましたが・・・

 

采香のお客様とはやっぱり好みが一緒💛

 

お見せした方は興味津々

 

まずはくのも大変!!

 

あしゆびじゃんけんできますか!??

 

あしゆびがいうことを聞かない方は、歩き方や姿勢に問題があったり、

腰痛・首コリがきつい方が多いです。

 

yubihiro_geta06

 

あしゆびひろ下駄は、姿勢矯正とストレッチまで、
下半身の血液循環を促します。

 

靴や靴下を履くことで足の指が締め付けられ、足本来の機能が失われます。

 

この「あしゆびひろ下駄®」を履くだけで足の裏にある3つのアーチを正しい状態に戻し、

体の歪みやバランスを矯正します。

 

yubihiro_geta07

yubihiro_geta08

下半身のバランスを回復することでストレッチ効果や下半身の血液循環も促します。

 

…ということで、さっそくわが娘たちで実験!!

 

基本的に写真の左側がビフォー、右側がアフターです。

 

はく前に前屈をした写真と、

5分はいて歩き、その後、軽くストレッチを5分した後の写真です。

 

身体の柔軟さが全く違います。

私も体験会で、-8cmが、+3cmになりました!!

 

姿勢の写真です。

ビフォーの写真は、あごが上がり、

首が前に出ており、

反り腰

骨盤のゆがみが;つД`)

 

たった10分下駄をはいただけで、スッキリとした立ち方に(*^▽^*)

 

気になるところがだいぶ減りました(*´▽`*)

お尻のプリッと感もかわいい~~

 

の入れ方や身体の使い方など、

体験で自然と会得しました。

 

次は上の子で実験!!

 

こちらははくのも大変Σ(゚Д゚)

 

同じようにはいてもらったビフォーアフター

 

身体の中心が整いました☆

身体のゆがみがひどく、

巻き肩・猫背がとっても気になったけど、

どうにか左右がそろってきました!!

 

子供に正しい姿勢をお伝えするのって難しいですが、

感覚的にどう立てばいいのかをすぐに感覚をつかめるので、

やっぱりこの下駄に間違いなかった!!

と自信を持ちました。

 

この感覚を感じてみたい方はぜひ采香にお越しになった時に一声おかけください(*^▽^*)