先日、プチ断食セミナーに参加して来ました。

兵庫県の夙川でありました(*´╰╯`๓)♬

あまり行くことがない土地だったので、とってもワクワク。
プチ断食セミナーの講師は、健康心理療法士という、日本で9名しかいない、関西では1人だけしかいない資格をお持ちの方で、医療関係でお仕事をされていたので、健康、栄養など、とっても詳しい方でした。

やっぱり日本人には日本食。

再認識させられました。
腸についても新たな知識を手に入れることが出来て、またまた腸ってほんまに大切って再認識。
自分の腸のために、

家族の腸のために、

健康である環境を作るのは、私しか作れないって言う責任を感じました。
子供が、家族が病気になってからの後悔では間に合わない。
そう思いました。

プチ断食で胃腸も肝臓も休め、

古い便を出し、

無駄な脂肪や病的な細胞もどんどん燃やして排泄して、

血液をきれいにし、

自律神経を整え、

ホルモンのバランスをとる。
リセット出来るのがプチ断食❀.(*´◡`*)❀.
ということを学んだ後に、正食協会の先生の料理教室とお食事💕

マクロビ美味しかったー٩(*>▽<*)۶

豆腐でチョコクリームを再現って凄い(o´罒`o)♡

お腹いっぱいになりましたヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
ココロとカラダは心身一如
どちらも満足✨